Юлия Снигирь в 2019 году на Венецианском кинофестивале стала одной из главных звёзд вечера. Ею не только восхищались за безупречный образ, но и обсуждали благодаря роли в продолжении сериала «Молодой папа».
Интересно мне, думаю и вам тоже, что путь Юлии к славе начался с клипа Ромы «Зверя» — тогда она ещё не была известной актрисой. Сегодня же Снигирь — одна из самых востребованных звёзд, покоряющая и отечественный, и западный кинематограф.
Предлагаю заглянуть за кулисы её жизни и узнать несколько малоизвестных фактов о блистательной актрисе, которая уверенно движется к вершинам Голливуда, а также ее рутинные привычки по уходу за собой.
Итак, почему сегодня я остановилась на своей героини… Во-первых, у нее интересная внешность, я бы сказала голливудская, которая привлекает внимание. Сразу захотелось узнать, что она предпочитает из ухода и как отдыхает в свободное время. А во-вторых, на мой взгляд, она девушка неординарная и многогранная, что показалось мне очень интересным к изучению.
Расскажу немного о ней (возможно вы этого не знали😉).
Актриса неоднократно состояла в длительных любовных отношениях. Фамилию оставила себе от первого мужа – Алексея Снигиря и прославила ее (в хорошем смысле). У Юлии всего один ребенок – сын Фёдор, от актёра Евгения Цыганова, с которым она связала себя узами брака в 2019 году. Сам Цыганов ушел от жены и семерых детей.
Не стану много писать про громко обсуждаемое клеймо разлучницы, так как сама Ирина Леонова (бывшая жена актера) не раз заявляла, что в настоящее время очень счастлива, а их отношения с Цыгановым давно себя исчерпали.
И еще, я выделила два значимых достижения знаменитости в кинокарьере: в 2019 году она была удостоена приза «Лучшая женская роль в сериале» на III кинофестивале «17 мгновений…» имени Вячеслава Тихонова за выдающуюся игру в «Кровавой барыне».
В 2024 году её талант вновь был признан — она получила награду «Главный герой. Кино. Актриса» за роль в фильме «Мастер и Маргарита» на IX премии OK! Awards «Больше чем звёзды».
А также, поделюсь тремя фактами, которые мне приглянулись:
- У Юлии безупречный английский.
- Актриса, кстати одна из немногих современных, очень печется о своей репутации. Сама общается с большим количеством поклонников и мало говорит о личной жизни.
- Снигирь невозможно представить в посредственных проектах. Она выбирает роли с особой тщательностью, отдавая предпочтение качеству. Лучше эпизод в достойном фильме, чем главная роль в сомнительном или низко бюджетном сериале.
Рацион актрисы
Изучая питание и советы знаменитости на этот счет я решила сделать акцент на двух, достойных внимания, эпизода, связанных с набором веса и похудением ⬇
Как поправилась на 2,5 кг
Вообще, Юлия Снигирь — редкий случай среди звезд: её больше волнует не похудение, а набор веса. Я много где читала, что фанаты подозревают её в анорексии и советуют поправиться. Сама Юлия данный факт опровергает.
Во время карантина 2020 года актрисе удалось набрать 2,5 кг за счёт интенсивных домашних тренировок, включая силовые упражнения и кардио. Она утверждает, что что-то делала по памяти, а иногда по роликам из Сети.
А что касается самого питания, актриса увеличила калорийность рациона. Она стала есть больше белковых продуктов, овощей и сложных углеводов, чтобы создать дефицит калорий для наращивания мышечной массы.
Как похудела на 13 кг
Однако самым ярким примером трансформации стала её подготовка к роли Екатерины II в сериале «Великая». Ради достоверного образа императрицы Юлия набрала 13 кг, наслаждаясь любимыми блюдами без ограничений.
Я прочитала, что похудеть ей помогло именно правильное питание. Юлия поделилась, что ела фрукты за час до еды, пила не менее 1,5 литров воды в день и минимизировала сахара.
А в запрещенной сети для похудения рекомендует выбирать ощелачивающие продукты (фрукты, овощи, орехи, обезжиренные молочные продукты, зеленый чай и др.) вместо закисляющих (мясо, птицу, рыбу, молочные продукты, алкоголь, кофе и др.) для гармонии организма.
Также, на ее странице я нашла примерный рацион, который помог ей сбросить 13 кг, и строится он на принципах сбалансированного и осознанного питания. Вот приблизительное расписание ⬇
Данные на сегодняшний день
08:00 — Завтрак:
— Омлет из 2 яиц с зеленью и овощами (150 г).
— Тост из цельнозернового хлеба.
— Стакан воды с лимоном.
11:00 — Перекус:
— Горсть орехов (миндаль или кешью, 30 г).
— Зелёное яблоко.
13:00 — Обед:
— Грудка индейки или курицы на гриле (120-150 г).
— Киноа или бурый рис (100 г).
— Салат из свежих овощей с оливковым маслом (200 г).
16:00 — Полдник:
— Нежирный греческий йогурт (150 г).
— Несколько ягод (например, черника).
19:00 — Ужин:
— Запечённая рыба (сёмга или треска, 150 г).
— Тушёные овощи (брокколи, цветная капуста, 200 г).
Ограничения:
— Полный отказ от сахара, сдобы, газированных напитков и фастфуда.
— Минимальное употребление соли.
Размер порций: умеренный, без переедания. Юлия также контролировала калорийность, чтобы она соответствовала её целям.
Какие тренировки предпочитает Юлия Снигирь?
Актриса выбирает спокойные и гармоничные нагрузки — йогу и пилатес. Занимается три раза в неделю. Тренер у нее есть и в России и за рубежом. В одном из интервью она сказала, что редко занятия повторяются. Всегда просит тренера вносить новые упражнения и менять программу тренировок.
Еще, любит плавать. Бассейн посещает сама или с мужем без тренера. В основном это спонтанные походы в сауну, где есть хороший бассейн.
Интенсивная аэробика, особенно под громкую музыку, ей не по душе, так как вызывает психологический дискомфорт. Интересный факт: Юлия — кандидат в мастера спорта по шахматам, что добавляет её образу интеллектуальной изысканности.
Бьюти-ритуалы знаменитости
Лицо ➡️ Как я выяснила, звезда «Великой» не скрывает свои бьюти-секреты. В борьбе за упругость кожи актриса доверяет современным технологиям – регулярно посещает косметолога для аппаратного лифтинга и массажа. Сама ничего для ухода не предпринимает, все только через специалистов. Народной косметологии тоже не доверяет.
Волосы ➡️ Что касается волос, Юлия удивительно откровенна: несмотря на безупречный вид на экране, она сталкивается с теми же проблемами, что и многие из нас. Жирная кожа головы требует специального ухода, а секущиеся кончики – дополнительного питания.
В своем арсенале актриса держит два мощных оружия:
— Шампунь для жирных волос. Специально об этом пишу, так как теледива утверждает, что стабильно меняет шампуни. Не дорогие, не дешевые долго не приживаются. Говорит, что не прибегает к народным методам ухода, но что-то вроде «Чистой линии» берет регулярно. Обращалась и к трихологу (врач по волосам), но подобрать качественный, постоянный уход так и не вышло.
— Восстанавливающий кондиционер для поврежденных кончиков, который ей сам дает специалист по волосам.
Макияж ➡️ Я прочитала, что когда дело доходит до макияжа, Юлия выбирает классику: тональный крем, черная тушь и матовые коричневые тени. Именно эта тройка чаще всего сопровождает актрису в создании ее элегантных образов. Даже на красной дорожке она остается верна своей философии – никакого кричащего макияжа, только сдержанная утонченность.
Она смело делится фотографиями без макияжа. Мне кажется, что для тех, кто ценит естественную красоту, Юлия — настоящий вдохновитель.
Секрет актрисы о красоте и здоровье
И в конце, кое что, что мне очень понравилось. Как-то на своей странице Юлия Снигирь опубликовала снимок из бассейна (это тот, который я разместила выше) и дала советы своим подписчикам.
«Главный урок, который я вынесла: тело подчиняется разуму. Все проблемы – от головы, психосоматика. Поэтому так важно устраивать себе перезагрузку: остановиться, выйти из потока, нажать на паузу. А еще, если честно, я бы посоветовала меньше зависать в гаджетах», – делится актриса с характерной иронией.
Кроме того, Юлия открыла секрет здоровья суставов, связок и лимфатических узлов: «Два раза в неделю наносите на тело кунжутное масло – это творит чудеса!» – утверждает она, а там уж судите и проверяйте сами 😉
