Герцогиня Сассекская идет по стопам своей мамы Дории в практике йоги и, кажется, добилась немалых успехов.
О том, что Меган Маркл уже давно испытывает страсть к йоге, стало известно из документальных шоу «Гарри и Меган», с успехом прошедшем на платформе Netflix. В одной из серий был даже продемонстрирована эпизод её занятий дзен-йогой.
Это направление восточной практики, сочетающее простые упражнения на растяжку мышц, различные дыхательные техники и медитацию с целью укрепления духа и тела. Этим типом йоги может заниматься кто угодно — упражнения просты и доступны для любого уровня подготовки.
Так, ещё одной поклонницей дзен-йоги является 66-летняя мать Меган — Дория Рэгланд, которая, согласно источникам, сама занимается и преподает её много лет.
А недавно в сеть попали кадры с тематической фотосессии Меган Маркл, на которой герцогиня продемонстрировала отличные навыки владения асанами и завидную растяжку. На снимках Меган, одетая в обтягивающие белые легинсы и короткий топ на бретелях, выполняет Натараджасану («Позу короля танцев») и другие асаны, которые относятся к числу сложных.
О своих отношениях с йогой Меган однажды рассказала в интервью журналу Best. «Дзен-йога стала моей практикой. Моя мама — инструктор по йоге, я начинала заниматься с ней парной йогой «Мама и я», когда мне было всего семь. В детстве я очень сопротивлялась, но она сказала: «Цветочек, ты найдешь свою практику — просто тебе нужно время», — объяснила Маркл.
Заниматься регулярно герцогиня начала в колледже. Говоря о мотивации, они подчеркнула, что встать ногами на коврик и начать двигаться её побуждают душевное здоровье и приятные ощущения в теле, которые она испытывает после тренировки. Иногда, по её словам, бывают дни, когда ей совсем не хочется заниматься — и тогда она напоминает себе, как хорошо ей будет после йоги, и заставляет себя начать.
*
В жизни Гарри и Меган есть место и другим активностям, что подтвердило их документальное шоу. Одними из самых милых моментов сериала стали прогулки принца Гарри с дочерью Лилибет по обширной территории их поместья в Монтесито и игры с сыном в мяч.
