«Голодание из тебя весь негатив выводит, и ты начинаешь любить тех, кого ненавидел». Актриса Нина Маслова

Продолжение её рассказа о себе

Сей­час я в та­кой фор­ме, в ка­кой не бы­ла да­же на пер­вых кур­сах. О та­кой ком­п­лек­ции, ка­кая у ме­ня сей­час, я меч­та­ла в два­д­цать лет.

От при­ро­ды я очень ху­день­кая, суб­тиль­ная. Но так слу­чи­лось, что мой ко­нек по жиз­ни — это за­сто­лья. Там, где я бы­ла за сто­лом, са­мые не­пью­щие лю­ди все­гда рас­кре­по­ща­лись. Я жут­ко лю­би­ла пи­во и, са­мо со­бой, на­ча­ла по­пра­в­лять­ся. И ко­г­да вто­рой раз вы­шла за­муж, мы с мо­им за­ме­ча­тель­ным му­жем ос­но­ва­тель­но на­лег­ли на еду. Все вре­мя го­то­ви­ли кот­ле­ты, мя­со, пи­ли порт­вейн. И я ста­ла стре­ми­тель­но по­пра­в­лять­ся.

Ко­г­да сни­ма­лась в «Рус­ском по­ле», бы­ла очень ху­дая. По­то­му что бы­ла еще не за­му­жем.

А вот во вре­мя съе­мок «Боль­шой пе­ре­ме­ны» уже вы­шла за­муж. Там есть кадр, ко­г­да Кра­ма­ров под­хо­дит к ас­фаль­то­во­му кат­ку, на ко­то­ром мы си­дим с Крю­ч­ко­вой. И я сле­заю с это­го кат­ка с та-а-акой зад­ни­цей. Я как уви­де­ла се­бя в ка­д­ре, мне пло­хо ста­ло. То­г­да я ре­з­ко по­пра­ви­лась на 5 кг. И ни­че­го не мог­ла с этим сде­лать. У нас бы­ла то­г­да та­кая чу­де­с­ная ком­паш­ка му­зы­кан­тов. Мы бы­ли мо­ло­дые, ту­со­во­ч­ные. По­сто­ян­но ус­т­ра­и­ва­лись за­сто­лья. Так я ста­ла пам­пу­ше­ч­кой.

А у ме­ня то­г­да на­чал­ся звезд­ный пе­ри­од. Пред­ло­же­ния сле­до­ва­ли од­но за дру­гим.

То­г­да был «Афо­ня». И в это же вре­мя в Одес­се сни­ма­лась пя­ти­се­рий­ная кар­ти­на «На­след­ни­ки». Там я на­ча­ла сни­мать­ся тол­стуш­кой.

Но че­рез три ме­ся­ца бы­ла уже со­в­сем ху­дю­щая. Так по­лу­чи­лось по­то­му, что по­с­ле но­ч­ных съе­мок вста­ва­ла толь­ко по­с­ле 2 ча­сов дня. И ела один раз в день, в че­ты­ре ча­са.

По­том я, про­шту­ди­ро­вав ог­ром­ное ко­ли­че­ст­во ли­те­ра­ту­ры по этой те­ме, вы­яс­ни­ла, что 24-ча­со­вое го­ло­да­ние — иде­аль­ная си­с­те­ма для по­ху­да­ния. Я и сей­час при­дер­жи­ва­юсь этой си­с­те­мы. И на эк­ра­не вид­но, ка­кая я ста­ла то­нень­кая. На мо­мент съе­мок се­ри­а­ла «Са­лон кра­со­ты» я бы­ла уже очень то­щая. 51 кг. Мне са­мой это нра­ви­лось, но я по­ни­ма­ла, что это уже пе­ре­бор.

По­ми­мо ди­е­ты, я два­д­цать лет под­ряд ка­ж­дый день де­ла­ла за­ряд­ку. Это бы­ла та­кая ада­п­ти­ро­ван­ная йо­га. По­рой де­ла­ла уп­ра­ж­не­ния, об­ли­ва­ясь сле­за­ми. Слу­ча­лось, при­хо­ди­ла до­мой под ут­ро и все рав­но за­ни­ма­лась. А как-то де­ла­ла за­ряд­ку за пол­ча­са до Но­во­го го­да.

За­то ко­г­да ле­том по­я­в­ля­лась на пля­же, мне все го­во­ри­ли: «Ка­кая у вас по­тря­са­ю­щая фи­гу­ра!» В об­щем, в ка­кой бы ни был че­ло­век пло­хой фор­ме, боль­ной и тол­стый, пра­виль­но по­до­б­ран­ны­ми уп­ра­ж­не­ни­я­ми и 24-ча­со­вым го­ло­да­ни­ем он мо­жет по­л­но­стью при­ве­с­ти се­бя в фор­му, дан­ную ему от ро­ж­де­ния. Я изу­чи­ла столь­ко ли­те­ра­ту­ры на эту те­му, что впол­не мо­гу ра­бо­тать кон­суль­тан­том-ди­е­то­ло­гом.

Вред­но ху­деть лю­дям, пух­лень­ким от ро­ж­де­ния. Они та­ким об­ра­зом мо­гут до­ве­сти се­бя до серь­ез­ных за­бо­ле­ва­ний. Но ко­г­да ты хо­тя бы раз в не­де­лю ешь один раз в день, что в об­щем-то не­тру­д­но, от это­го толь­ко поль­за.

В кон­це 80-х го­дов у ме­ня слу­чил­ся дли­тель­ный ро­ман. А ко­г­да у ме­ня все хо­ро­шо, я те­ряю фор­му. Ведь ко­г­да те­бя че­ло­век лю­бит, он при­ни­ма­ет те­бя лю­бой, будь ты хоть как шкаф. Ведь он лю­бит не обо­ло­ч­ку, а со­дер­жа­ние. В об­щем, я по­сте­пен­но по­те­ря­ла бди­тель­ность и опять по­пра­ви­лась. В Ри­ге в 91-м го­ду на­ча­ли сни­мать двух­се­рий­ный де­те­к­тив «Де­п­рес­сия». И я там та­кая тол­стая, про­с­то бу­ло­ч­ка. Семь­де­сят ки­ло­грам­мов!

Я при­е­ха­ла то­г­да на съем­ку, по­се­ли­лась у ма­мы. И все го­ло­да­ла, го­ло­да­ла… Гло­та­ла сла­би­тель­ное, что­бы на съем­ках хоть не­мно­же­ч­ко сба­вить вес. И круп­ные пла­ны по­лу­чи­лись очень сим­па­ти­ч­ные, а где ме­ня по­л­но­стью по­ка­зы­ва­ют — это кош­мар.

Я то­г­да ка­ж­дый день вста­ва­ла на ве­сы и ви­де­ла, что еже­днев­но на­би­раю по ки­ло­грам­му.

И ни­че­го не мог­ла с этим сде­лать. Ез­ди­ла от­ды­хать в Со­чи, хо­ди­ла мно­го пеш­ком, ог­ра­ни­чи­ва­ла се­бя в еде. Но стать ху­дой не мог­ла.

И ко­г­да в один пре­кра­с­ный день по­шла на встре­чу с фран­цуз­ским ре­жис­се­ром, я, стоя у вход­ной две­ри в об­тя­ги­ва­ю­щих джин­сах, не мог­ла заш­ну­ро­вать бо­тин­ки без то­го, что­бы не при­спу­с­тить джин­сы. И то­г­да уже ос­но­ва­тель­но за­ду­ма­лась.

Я под­ня­ла ку­чу ли­те­ра­ту­ры. Из все­го, что на эту те­му на­пи­са­но, вы­бра­ла то, что под­хо­дит мо­ей пси­хо­ло­гии и воз­мо­ж­но­стям. Я по­ня­ла, что вы­счи­ты­ва­ние ка­ло­рий и раз­дель­ное пи­та­ние это аб­со­лют­но не для ме­ня. А вот го­ло­да­ние — это мое.

Я ста­ла го­ло­дать по Ма­ла­хо­ву: по пять дней ка­ж­дый ме­сяц, по лун­ным дням.

Ко­г­да я при­ве­ла се­бя в фор­му, у всех ме­ня встре­чав­ших про­с­то че­люсть от­ви­са­ла.

Вот уже не­сколь­ко лет по пять дней в ме­сяц я го­ло­даю. И та­кой кайф по­лу­чаю от это­го! По­я­в­ля­ет­ся ощу­ще­ние по­ле­та. Очи­ща­ет­ся ведь не толь­ко ор­га­низм, но и со­з­на­ние. Не­да­ром во всех ре­ли­ги­оз­ных кни­гах пред­ла­га­ют­ся по­сты. Ес­ли те­бя что-то му­ча­ет, хо­чет­ся что-то по­лу­чить, но ты не мо­жешь, ко­му-то за­ви­ду­ешь, ко­го-то не­на­ви­дишь, го­лод из те­бя этот не­га­тив вы­во­дит. В те­бе ос­во­бо­ж­да­ет­ся ме­с­то для люб­ви. Са­мая вы­с­шая сту­пень — это ко­г­да ты на­чи­на­ешь лю­бить сво­их вра­гов, лю­дей, ко­то­рых ты так не­на­ви­дел, что го­тов был сам уме­реть, толь­ко что­бы их не ста­ло. И вот на­сту­па­ет мо­мент, ко­г­да ты чув­ст­ву­ешь, что в те­бе нет этой не­на­ви­с­ти. Те­бе да­но бы­ло тяж­кое ис­пы­та­ние, а по­том Гос­подь по­мог из это­го вый­ти.

И еще не­дав­но я со­в­сем от­ка­за­лась от ал­ко­го­ля. Ес­ли бы мне в мо­ло­до­сти ска­за­ли: «Зав­т­ра вы уез­жа­е­те в Гол­ли­вуд, бу­де­те ми­ро­вой зве­з­дой, но вы дол­ж­ны от­ка­зать­ся от спирт­но­го», я бы луч­ше от­ка­за­лась от ми­ро­вой сла­вы. Но со вре­ме­нем по­ни­ма­ешь, что спирт­ное в лю­бых ко­ли­че­ст­вах ис­ка­жа­ет об­раз ми­ра. И сей­час я на­чи­наю ви­деть мир в его чи­с­том, пер­во­здан­ном ви­де.

Источник