Актриса отметила, что ей пришлось потрудиться, чтобы сбросить вес. Равшана Куркова заверила, что старается вести правильный образ жизни.
Актриса воспитывает двоих детей – трехлетнего сына Гаспара и годовалую дочь Самиру. Звезда сериала «А у нас во дворе…» рассказала, что во время второй беременности поправилась. Равшане пришлось приложить усилия, чтобы вернуть стройную фигуру.
Куркова отметила, что первые месяцы после родов волновалась из-за лишнего веса, однако далеко не сразу начала худеть.
«После дочки я набрала 14 килограммов, первые полгода после рождения мне вообще сложно было заставить себя что-либо делать с оставшимися лишними килограммами (хоть я и переживала, что мой размер одежды изменился). Стало очевидно: чтобы вернуть свой привычный вес и легкость, придется потрудиться», — разоткровенничалась артистка.
Куркова пояснила, что чудес не бывает. Женщине с самыми прекрасными данными нужно прикладывать усилия, чтобы выглядеть хорошо. «Когда мне говорят про “хорошую генетику”, я улыбаюсь.
После 35 лет оставаться в форме — это всегда большой труд и самодисциплина. Любую генетику легко испортить неправильным образом жизни», — пояснила 43-летняя звезда театра и кино.
Равшана заявила, что самое главное в поддержании стройности и красоты — регулярность. Кроме того, необходимо пересмотреть отношение к сиюминутным удовольствиям.
«Я равнодушна к сладкому и алкоголю, не ем углеводы после 16.00, много двигаюсь, стараюсь заниматься спортом максимум через день (неважно, это будет йога, пилатес, стретчинг, данс-микс, силовая или кардио, важна система — не пропускать больше двух дней, находить в расписании эти час-полтора на занятия)», — отметила актриса.
Куркова старается искать подтверждение своих убеждений в художественных произведениях. «В книге Педро Вивара “Суперсапиенс”, которую я читаю прямо сейчас, есть созвучные мысли:
“Не стоит воспринимать добровольный выбор неудобств и самодисциплину как способ наказать самого себя: их нужно рассматривать как истинное проявление любви к себе”», — процитировала Равшана вдохновившего ее автора.
Поклонники актрисы поддержали ее позицию. «Очень близки ваши рассуждения», «Мудрый подход, который позволяет вам всегда выглядеть прекрасно», «Спасибо за рекомендации», «Всё же генетика тоже играет роль — вам с ней повезло», — высказались блогеры.
